На площадке необходимо прочертить две линии — линию старта и линию финиша (расстояние между ними должно быть десять — пятнадцать метров). Участники игры делятся на две команды и в колоннах выстраиваются перед линией старта. По сигналу ведущего первые игроки из каждой колоны принимают позу глубокого приседа и кладут руки ладонями на колени. Когда дается команда: «Старт!», оба участника начинают прыгать, не поднимаясь из принятой позы, стараясь скорее пересечь линию финиша, находящуюся напротив. Игрок, пришедший вторым, выбывает из соревнования. Затем эстафету принимает вторая пара участников, затем — третья. Так продолжается до тех пор, пока все пары не поучаствуют в соревновании.
Выигрывает команда, в которой количество игроков, пришедших к финишной черте первыми — больше, либо соревнование можно продолжать, пока в победителях не окажется только один участник (в этом случае победители своих пар, распределяются в новые команды и игра начинается заново, и так до тех пор, пока в финале не останется одна пара).
Участникам нельзя подниматься из глубокого приседа или убирать руки с колен, иначе, нарушившие одно из этих правил, выбывают из игры.
